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Im Fitness-Check: Sportaktien

Wer kennt diese Labels nicht? Adidas, Nike & Co. – Bis auf weiteres dürfte das Ge-schäft mit der Sportmode weiterhin ein Wachstumsmarkt bleiben. Der Grund ist einfach: Sport ist in unserer heutigen Gesellschaft angesagt und die Branche wächst als Wirt-schaftszweig in immer größere Dimensionen. Der Umsatz des weltweiten Sportmarktes dürfte …

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Ausreichend Trinken beim Sport

Wer sich sportlich betätigt sollte stets darauf achten, genügend Flüssigkeit zu sich zu nehmen. Dies gilt nicht nur bei heißen Temperaturen, sondern für alle Wetterbedingungen, denn unser Körper verliert selbst ohne große Anstrengung täglich ca. 2,5 Liter Flüssigkeit, die über die Haut beim Schwitzen und im Urin ausgeschieden werden. Wenn …

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Fit im Radumdrehen – Fitness auf dem Fahrrad

Wer von Kopf bis Fuß etwas für seine Gesundheit leisten möchte, der ist mit Radfahren bestens unterwegs. Denn neben einem erhöhten Spassfaktor wirkt sich regelmäßiges Radfahren wie ein ganzheitliches Fitnessprogramm für den Körper aus. Auf dem Fahrrad werden zunächst einmal Stresshormone, Adrenalin und Cortisol abgebaut. Das Gehirn wird besser mit …

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Die Wirkungsweise von Kinesio Tapes

Die bunten „Klebestreifen“, die auf der nackten Haut von Spitzensportlern prangen, kennt wohl jeder, der einen Fernseher hat. Die meisten wundern sich noch und rätseln über den Sinn und Zweck dieser Kinesio Tapes. Sie sind allerdings nicht neu und wurden schon vor zirka 30 Jahren von dem japanischen Chiropraktiker Kenzo …

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Yoga hält Körper und Geist fit und hilft dabei gesund und entspannt zu leben

Der Alltag von uns allen wird immer stressiger und anstrengender. Hierdurch suchen und brauchen viele Menschen einen Ausgleich zu dieser alltäglichen starken Belastung. Dazu eignet sich Yoga hervorragend, zudem die positive Wirkung von Yoga wissenschaftlich belegt ist. Ursprünglich ist Yoga eine indische Philosophie und dient den Körper und die Seele …

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