Home / Gesundheit

Gesundheit

Ausreichendes Trinken beim Sport

Warum ist Trinken so wichtig? Wer sich sportlich betätigt sollte stets darauf achten, genügend Flüssigkeit zu sich zu nehmen. Dies gilt nicht nur bei heißen Temperaturen, sondern für alle Wetterbedingungen, denn unser Körper verliert selbst ohne große Anstrengung täglich ca. 2,5 Liter Flüssigkeit, die über die Haut beim Schwitzen und …

Read More »

Die Wirkungsweise von Kinesio Tapes

Die bunten „Klebestreifen“, die auf der nackten Haut von Spitzensportlern prangen, kennt wohl jeder, der einen Fernseher hat. Die meisten wundern sich noch und rätseln über den Sinn und Zweck dieser Kinesio Tapes. Sie sind allerdings nicht neu und wurden schon vor zirka 30 Jahren von dem japanischen Chiropraktiker Kenzo …

Read More »

Der Sommer naht – den Körper für den Sommer schön machen

Nun heißt es wieder: Weg mit den dicken und langen Kleidungsstücken und her mit den kurzen Kleidern, den ärmellosen Tops und den Bikinis. Um in den sommerlichen Outfits richtig strahlen zu können, müssen auch die Haut, Füße und Haare wieder fit und vorzeigbar gemacht werden. Nachfolgend gibt es zum einen …

Read More »

Yoga hält Körper und Geist fit und hilft dabei gesund und entspannt zu leben

Der Alltag von uns allen wird immer stressiger und anstrengender. Hierdurch suchen und brauchen viele Menschen einen Ausgleich zu dieser alltäglichen starken Belastung. Dazu eignet sich Yoga hervorragend, zudem die positive Wirkung von Yoga wissenschaftlich belegt ist. Ursprünglich ist Yoga eine indische Philosophie und dient den Körper und die Seele …

Read More »

Sonnenschutz: Vorsicht in der Frühlingssonne

Blauer Himmel, den ganzen Tag Sonne. Endlich kann man wieder Haut zeigen und den Nachmittag beim Picknick im Park oder im eigenen Garten verbringen. Nach Wochen kalten und tristen Wetters ist die Verlockung groß, ein ausgiebiges Sonnenbad in der Frühlingssonne zu nehmen. Aber Vorsicht – hier besteht akute Sonnenbrand – …

Read More »